Deze zomer wil je niet alleen doorkomen, maar thuískomen.
In je lichaam.
In je hart.
In de unieke, authentieke zelf.
De Soulful Summer Audio Bundel bevat 6 liefdevolle audio’s die je helpen spanning los te laten, je energie te vernieuwen, en je telkens opnieuw herinneren aan je eigen kracht.
✨ Gebruik een ochtendmeditatie om je vakantiedag in rust te beginnen.
🌬️ Adem zacht door vakantiechaos of zomerse onrust heen.
🌙 Val heerlijk in slaap tijdens een lange reis of op een onbekende plek.
Of luister gewoon thuis — om te kunnen aarden in een tijd van minder structuur.
Wat je ook nodig hebt, deze audio’s zijn jouw zachte ankers.
Voor deze zomer, en ver daarna.
Wat je kunt verwachten:
✔️ Een rustiger zenuwstelsel
✔️ Meer verbinding met je lichaam en intuïtie
✔️ Zachtheid, zelfs op drukke dagen
✔️ Vertrouwen dat je altijd kunt terugkeren naar jezelf
Alle opbrengsten gaan direct naar de bouw van SAM.SARA,
een platform voor moeders en kinderen om samen te helen, groeien en thuis te komen.
Audio Overzicht
Deze 6 audio’s ontmoeten je precies waar je bent.
Of je nu verlangt naar emotionele ondersteuning, een moment van verstilling, of een liefdevol ritueel voor je ochtend of avond —
ze begeleiden je op elke stap van je reis naar meer rust, verbinding en aanwezigheid.
Ochtend Licht (6,5 min)
Begin je dag in zachtheid en aanwezigheid. Zak in je lichaam en vul je ochtend met licht en liefde.
Ochtend Dansje (2,5 min)
Een korte, speelse dans met affirmaties om je energie te openen en je dag met intentie te starten.
2:4 Ademhaling (4 min)
Adem in voor 2 tellen, uit voor 4. Een simpele oefening die je zenuwstelsel kalmeert — perfect bij stress, onrust of vermoeidheid.
Lakshmi Nidra (25 min)
Yoga Nidra om balans te brengen tussen geven en ontvangen. Werk met de zachte energie van godin Lakshmi.
Bodycheck & Freeflow (14 min)
Voel je lichaam vanuit de basis met een bodycheck, gevolgd door vrije beweging. Laat spanning los en kom thuis in je hart en bekken.
Forest of Deep Sleep (30 min)
Een diepe reis naar rust en heling. Laat je dragen door het bos en zak in een herstellende slaap.
Jolien is moeder, danseres en gecertificeerd yogadocent (o.a. Vinyasa, Yin, Yoga Nidra, AcroYoga). Ze studeerde Dans aan Codarts Rotterdam en begeleidt al meer dan 15 jaar vrouwen en kinderen in lichaamsbewustzijn, zelfzorg en innerlijke groei.
Als oprichter van SAM.SARA en Wild Flow creëert ze veilige ruimtes waar we mogen landen met elkaar. Met adem, rituelen, beweging, humor en zachtheid als ingang.
Haar reis voerde van dansstudio’s tot vluchtelingenkampen, van Sister Circles tot basisscholen, waar ze als gastexpert lichaamsbewustzijn en duurzame thema’s onder de aandacht brengt.
Met elke aankoop help je mee om SAM.SARA werkelijkheid te maken. Alle opbrengsten gaan volledig naar de bouw van dit platform, zodat moeders en kinderen straks op elk moment liefdevolle begeleiding vinden.
Wat is SAM.SARA?
SAM.SARA is een liefdevolle community die ik op eigen kracht aan het opbouwen ben.
Het wordt een app voor moeders en kinderen, met meditaties, activaties, embodiment-oefeningen, affirmaties en ademhalingstools — allemaal ontworpen om deze nieuwe generatie (én de geweldige mensen die hen opvoeden) te helpen geaard, gezond en in verbinding met hun hart te blijven.
Zo leren kinderen al op jonge leeftijd hoe ze verbonden kunnen blijven met hun eigen unieke licht en levenspad — ook als het leven soms afleidt of overweldigend voelt.
Veelgestelde Vragen
Hoe ontvang ik de audio’s?
Na aankoop ontvang je direct een link naar een ZIP-bestand met alle 6 audio’s + de luistergids. Download het bestand eenvoudig op je telefoon of computer.
Kan ik de audio’s streamen?
Nee, je downloadt ze éénmalig en kunt er daarna voor altijd offline naar luisteren — waar en wanneer jij wilt.
Kan ik luisteren op mijn telefoon of iPad?
Ja, na het uitpakken van het ZIP-bestand kun je luisteren via je bestanden-app of muziekspeler.
Wat maakt deze audio’s anders dan andere meditaties?
Deze bundel combineert meditatie, embodiment, ademwerk en visualisatie. De toon is intuïtief, warm en zacht — gericht op het kalmeren van je zenuwstelsel én het versterken van je levensenergie.
Zijn deze audio’s iets voor mij, ook als ik niet gewend ben aan meditatie?
Zeker. Ze zijn laagdrempelig, zacht en liefdevol begeleid. Je hoeft niets te ‘kunnen’, alleen open te staan voor verbinding met jezelf.